La Fabrique Santé | La Fabrique d'Athlètes

Étape 1 : Quels sont vos objectifs et votre contexte ?

Évaluation initiale – Définir les objectifs de la personne

Le processus débute par une analyse détaillée de l’état de santé et des objectifs spécifiques de la personne. Que l’objectif soit d’améliorer la santé, de maximiser la longévité ou de traduire son potentiel en performance, cette étape clarifie l’intention principale et fixe un point de convergence clair. Cette mise en contexte établit les bases solides du parcours à venir. 

Évaluation contextuelle :

Mode de vie, historique d’entraînement, questionnaire santé, modalité de récupération, habitudes alimentaires, sommeil, gestion du stress, horaire d’entraînement, matériel d’entraînement et outil de gestion d’intensité à l’effort.

Étape 2 : Où en êtes-vous aujourd’hui ?

Évaluation de l’individu

À cette étape, une évaluation globale de l’individu est réalisée grâce à des outils cliniques et de laboratoire. Ces analyses visent à établir un portrait précis des déterminants de la condition physique avec des mesures précises issues de la physiologie à l’effort, des capacités fonctionnelles, de la composition corporelle et autres indicateurs de performance ou de santé:

• Tests cliniques à l’effort : Test à l’effort sur vélo ou tapis avec échangeur métabolique, capteur de fréquence cardiaque, échelle de perception d’effort et/ou prise de lactatémie. Test de taux métabolique au repos et de composition corporelle.

• Analyse fonctionnelle : Identification des asymétries, limitations fonctionnelles, identification de patron de mouvements douloureux, identification de problèmes de mobilité, de stabilité et de contrôle moteur.

Cette étape sert à établir la ligne de départ et à établir avec vous et/ou en collaboraton avec d’autres professionnels une stratégie pour atteindre vos objectifs.

Étape 3 : Quelle est la feuille de route pour atteindre la cible ?

Proposition de la stratégie d'intervention – Élaborer les lignes directrices

La stratégie d’intervention personnalisée est une proposition d’intervention sur mesure basée sur les résultats de l’évaluation. Elle ne consiste pas nécessairement en un programme d’entraînement quotidien détaillé, mais en un cadre précis qui :

• Conseille la personne et son entraîneur : Fournir des principes d’entraînement et des conseils à intégrer dans les programmes ou la périodisation d’entraînements.

• Guide les athlètes autonomes : Offrir des repères clairs pour choisir ou concevoir leurs propres programmes ou périodisation d’entraînement.

• Priorise les besoins : Développement de la capacité aérobie, renforcement musculaire, amélioration technique, etc.

• Établit une cible : Cette stratégie sert de référence pour tous les objectifs identifiés.

Étape 4 : Comment continuer à progresser efficacement ?

Analyse des résultats et rétroaction – Ajuster et optimiser

Cette étape est cruciale pour peaufiner et augmenter l’efficience et l’efficacité du processus. Les progrès sont mesurés régulièrement à l’aide d’outils scientifiques, et la stratégie est ajustée en fonction des résultats observés. Ce cycle de rétroaction permet de maintenir la trajectoire optimale tout en répondant aux besoins changeants de la personne:

• Relevé des données : Comparaison des résultats aux objectifs définis.

• Évaluations périodiques :  Mesures objectives et subjectives.

• Optimisation continue : Ajustements de la stratégie pour s’adapter aux nouvelles conditions ou objectifs.

Conclusion : Un algorithme au service de la personne

À La Fabrique, chaque personne est unique. Notre approche, ancrée dans une approche reposant sur les données probantes et guidée par des principes clairs, fonctionne comme un algorithme cyclique et adaptatif. Nous transformons chaque donnée en action, chaque évaluation en progrès, et chaque objectif en réalité. 

À La Fabrique, chaque individu est unique. Notre approche, ancrée dans la science et guidée par des principes clairs, fonctionne comme un algorithme cyclique et adaptatif. Nous transformons chaque donnée en action, chaque évaluation en progrès, et chaque objectif en réalité.

Que vous soyez athlète ou simplement à la recherche d’une meilleure santé, nos services vous guident vers l’atteinte de votre plein potentiel.